- 早晚服用減脂排便排水套組各一次（半包酵素+2顆控脂錠）/油炸請減量或避免，多喝水每日約1500cc，避免喝飲料。
- 早餐飲食：以 無糖豆漿 或 低脂牛奶+蛋（水煮蛋或茶葉蛋最佳）+水果 +燕麥為主。
- 中餐飲食：以正常飲食但白米飯和麵控制在1飯碗分量內（魚肉或雞肉及蔬菜可多吃）。
- 點心（約下午3-4 點）：無糖豆漿 +水果（高甜或高熱量水果不要）。
- 晚餐飲食 7點前完成：以無糖豆漿 或 低脂牛奶 + 三種蔬菜（清燙拌醬）+ 蛋（水煮蛋或茶葉蛋最佳）+水煮沾醬或清蒸雞胸肉片（約半邊）或魚肉半條魚（以上兩種為佳）或其他水煮肉類皆可 +水果，吃至8分飽。
- 禁吃宵夜。
備註:如有以下情況，請適量調整酵素粉包食用量，效果更加
- 若您有輕度便秘的情況，請調整成早晚各食用1包
- 若您有重度便秘的情況，請調整成早晚各食用1包半
